Category Archives: Depresión

Como afrontar las malas noticias

Mantener una actitud positiva no es algo que se pueda practicar de forma permanente, puesto que debemos aceptar que siempre ocurrirán situaciones que escapan a nuestro control. Cuando llegan las malas noticias es prácticamente inminente que perderemos la compostura, sin embargo hay que ser conscientes de que siempre se puede esperar a tener la cabeza fría para encontrar… Read More »

Como superar una ruptura amorosa

El enamoramiento, a pesar de ser una de las etapas más dulces por las que puede pasar una persona, también puede traernos momentos muy dolorosos, especialmente después de romper con alguien que significó tanto en nuestras vidas. A pesar de que este cambio puede conllevar situaciones de depresión y significar una baja en la autoestima, siempre hay algunos… Read More »

Como aumentar la autoestima de los niños

Lo más importante para un padre, siempre será que sus hijos tengan una infancia feliz , en la cual se acepten a sí mismos y puedan relacionarse con los demás. Desafortunadamente hoy en día, los problemas que conducen a la depresión y a la baja autoestima en los más pequeños, están a la orden del día. Estas situaciones… Read More »

Como desechar los pensamientos que te sabotean

Una de las cosas más importantes al momento de elevar la autoestima, es saber como podemos desechar esos pensamientos que nos hacen sabotearnos a nosotros mismos. ¿Cómo es eso? Quizá te resulten conocidas algunas frases como las siguientes: “Él/Ella es mejor que yo”, “No puedo hacer nada bien”, “No soy lo suficientemente inteligente/capaz/guapo, etc”. Estas afirmaciones son solo… Read More »

Impulsa tu creatividad para superar la depresión

A veces los momentos que nos ocasionan tristeza, pueden representar una oportunidad en la cual desahogarnos por medio de actividades creativas, como la escritura, la pintura o la música. Por alguna razón, cuando los sentimientos están a flor de piel, ocurre que la mayoría de las veces podemos canalizar toda nuestra imaginación para estimular el proceso creativo. Esta… Read More »